• Beban abundante líquido a lo largo de todo el día, especialmente agua, y eviten las bebidas con alto contenido en azúcares, cafeína y alcohol.
• Durante las horas más calurosas del día, manténganse a la sombra y descansen en sitios bien ventilados. Es aconsejable salir a la calle durante la mañana o bien al atardecer.
• Vistan ropa holgada, liviana, y en lo posible de colores claros.
• No consuman medicamentos sin indicación médica. Si experimentan síntomas de un golpe de calor, como fiebre, pulso rápido, descenso de la tensión arterial, dolor de cabeza, tendencia al sueño o respiración rápida y superficial, comuníquense de inmediato al servicio de emergencias del PAMI: 139.
