Durante las temporadas de mucho calor, profesionales médicos recomiendan ingerir más líquidos, independientemente del nivel de actividad, no beber líquidos que contengan cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, pues en realidad hacen perder más líquido corporal. Además, aconsejan evitar las bebidas muy frías, porque pueden causar calambres estomacales.
La sudoración excesiva hace que el cuerpo pierda sales y minerales. Las bebidas deportivas pueden reponer las sales y los minerales que se pierden.
